这是最简单的方法，把毛巾用常温水打湿敷在奶结部位即可，如果有冰水就更好了。
2、卷心菜冷敷
卷心菜、生土豆片，都可以冷敷。
3、退热贴冷敷
妈妈们为宝宝发烧备下的退热贴，在奶结时也可以发挥作用。不过一定要是本身能带走热量的那种合格退热贴啊!有些投机取巧的退热贴里面含有薄荷成分，只是让皮肤感觉凉凉的，那样可不行!
冰敷眼罩是常用电脑和熬夜的宅妈家中的常备物品，并且常驻冰箱，随时可用。冰敷眼罩通常覆盖面积不大，奶结部位不大的时候用这个敷也是不错的。
当妈妈奶结时，可以用温热的毛巾在乳房上敷2、3分钟，即开始哺乳，需要宝宝正确的、足够深度的含乳，确保有效吸吮。如果宝宝不配合吸吮，可以使用手挤或吸奶器排奶。
排奶后，可用常温水打湿的毛巾，或其他冷敷方式进行20-30分钟的冷敷。
2、3个小时后没有缓解可继续冷敷一次，直至奶结症状得到缓解。
