睡午觉对宝宝到底多重要

zhengmi
2019-12-20
如果爸爸妈妈本身就有睡午觉的习惯,假如某天不睡午觉下午就会特别累,特别是在春夏季节,而对于孩子来说更是这样。下面我们就一起来看看睡午觉对孩子有哪些好处吧。

1、睡午觉能够促进宝宝的身体发育

刚出生的宝宝基本全天都处在睡眠的状态,越长大睡觉的时间就会越短。所以睡眠是宝宝重要的成长方式,良好的睡眠不仅可以帮助宝宝成长,还能够使宝宝的皮肤健康状况得到改善。有午睡习惯的宝宝,身体发育也会更加健康,生物钟也会更加的稳定。而且宝宝的皮肤也会更好,心情也会更好。

2、睡午觉有助于帮助宝宝恢复精力

午睡充足的宝宝,下午就会有更多的活力学习、玩耍。而适当的运动,对宝宝的健康、智力发育都是非常有帮助的。宝宝如果不午睡的话,下午上课就很可能会没有精神,无法集中注意力听讲,甚至会在课堂上睡着。

3、睡午觉有利于增强宝宝的记忆能力

有科学家专门进行了一项实验,找了600名3-6岁的孩子。上午让孩子们看一组卡片,发现大多数的孩子能够记住75%左右。下午的时候,让一半小朋友睡午觉,一半小朋友不睡午觉。结果发现,睡了午觉的小朋友的记忆力还能够保持在70%,但是没有睡午觉的小朋友记忆力却下滑到了30%。这就说明,午睡对于宝宝的学习是非常有帮助的。

所以,爸爸妈妈应该帮助宝宝养成睡午觉的习惯。可以在固定的时间,关掉电视音响等噪音设备,陪宝宝一起休息。其实不同的宝宝休息的时长是不一样的,比如说1-2岁的宝宝午睡是不固定时长的,而3-6岁的宝宝午睡最好以1.5小时为限度。

那既然睡午觉对宝宝的好处这么多,爸爸妈妈是不是就应该帮助宝宝养成睡午觉的习惯。特别是春夏交替的季节,宝宝更容易疲乏犯困,所以睡午觉对宝宝来说就变得更加重要了。

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