孕期呕吐八招可缓解 如反应剧烈无法正常进食应尽快就诊

2019年10月17日 阅读:4269

     对于一般的妊娠呕吐,如何缓解?温济英支招,可先进行生活方式的调整。孕妈不妨试试以下方法——
1.放松心情
  首先孕妈要尽可能放松心情,心理放松有助于缓解孕吐。
2.晨起刷牙前先垫垫肚子
  有些孕妈早上起床后一刷牙就想吐,可以尝试先稍微进食一些食物再刷牙,咸的小饼干、话梅、姜糖等都是不错的选择,孕妈可根据自身口味选择。
  
3.避免接触诱发呕吐物
  观察孕妇在接触哪些东西后孕吐加重,比如有些孕妇闻到油烟、葱蒜的味道后会加重呕吐,应尽量避免接触。
4.少食多餐
  饮食方面则要注意少量多餐,为了不吐就不吃、吃得过饱都不提倡。
5.适当运动
  有些孕妈认为呕吐之后需要静养,便躺着不动。温济英强调,只要呕吐反应没有影响到正常运动,都鼓励孕妈适当活动,可适当散步走动,以保持心情的愉悦,缓解呕吐。
6.按压穴位
  也可以尝试按压内关穴、合谷穴,有助缓解孕吐。
7.心理疗法
  孕妈可以尝试多想一些开心的事情,诸如“宝宝好像又长大了一些”“今天呕吐好了一点”……进行积极的心理暗示。
8.家人多理解、多陪伴
  需要特别指出的是,家人的理解和耐心陪伴也是一剂“良药”,有助孕妇放松心情,进而缓解孕吐。
芳妮豆丁儿童摄影,始于2006年,百万幸福家庭的选择。
全国客服:029-87311290

网络咨询 送超值大礼

The network consultation delivers the great value gift

姓名: 电话: